16 Σεπ 2017

Τι Φοράμε Άυριο;

Μπορεί να υποδεχτήκαμε τον Σεπτέμβριο, αλλά ευτυχώς ο καιρός παραμένει καλοκαιρινός και μπορούμε ακόμα να απολαύσουμε ηλιόλουστες μέρες κι υπέροχες χαλαρές νύχτες… Αλλά ας δούμε τι καιρό θα κάνει σε Αθήνα και Θεσσαλονίκη και τι έχω να σας προτείνω να φορέσετε προκειμένου να τραβήξετε (για τους σωστούς λόγους) τα βλέμματα!

Για την Αθήνα:

Ηλιόλουστη και ζεστή προβλέπεται η αυριανή μέρα στην πρωτεύουσα, με τη θερμοκρασία να κυμαίνεται μεταξύ 24°C και 31°C. Οι άνεμοι θα πνέουν βορειοδυτικοί κατά τις πρωινές ώρες με ένταση περίπου στα 2 μποφόρ κι η διεύθυνσή τους θα μεταβληθεί σε νοτιοανατολική από το μεσημέρι κι έπειτα και θα είναι εξίσου ασθενείς εντάσεως 2 έως 3 μποφόρ.

Τι προτείνουμε;

Μία φούστα σε Α γραμμή είναι πάντα μία κομψή επιλογή κι εξαιρετική για όλη τη διάρκεια της μέρας. Ειδικά αν έχει και κάποιο ιδιαίτερο τύπωμα – εννοείται πως τα κουτάβια των Dolce & Gabbana μου έκλεψαν την καρδιά! Συνδυάστε τη φούστα με ένα off shoulder στενό μπλουζάκι σε ένα έντονο χρώμα που ταιριάζει με τα χρώματα του τυπώματος. Κι αν νομίζατε πως η φούστα αυτή δεσμεύει και φοριέται μόνο με ψηλοτάκουνα παπούτσια, γράψτε λάθος! Ένα ζευγάρι lace up μπαλαρίνες μπορεί να κάνει την εμφάνισή σας πιο girlie και (φυσικά) chic – μάλιστα, η νέα τάση θέλει τις μπαλαρίνες με “κόψιμο” slipper – ενώ μία τσάντα ώμου με αλυσίδα είναι ό,τι πρέπει για τα προσωπικά σας είδη. Σε ό,τι αφορά τα κοσμήματα, προτιμήστε ένα ζευγάρι stud σκουλαρίκια με έντονο χρώμα στην πέτρα τους, ένα choker με κρεμαστές λεπτομέρειες και το αγαπημένο σας bracelet βραχιόλι – ιδανικά αν είναι σε rose gold απόχρωση, όπως προτείνει κι ο Marc Jacobs!

Για τη Θεσσαλονίκη:

Ηλιόλουστος θα είναι και στη Θεσσαλονίκη ο καιρός, ενώ η θερμοκρασία αναμένεται να κυμανθεί μεταξύ 21°C και 29°C. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς (εντάσεως περίπου στα 3 μποφόρ) με νότια – νοτιοανατολική διεύθυνση.

Τι προτείνουμε;

Ένα ασύμμετρο φόρεμα είναι το ιδανικό ρούχο για τη μετάβαση στη φθινοπωρινή σαιζόν και συνδυάζεται πανέμορφα με ένα ζευγάρι mules γόβες – ο Francesco Russo τις προτείνει με κορδόνια – και μία crossbody τσαντούλα. Αντί για κολιέ, φορέστε ένα μακρύ skinny κασκόλ, ενώ από κοσμήματα αρκούν ένα ζευγάρι κρεμαστά σκουλαρίκια κι ένα φαρδύ βραχιόλι. Αν τυχόν ετοιμάζεστε για ανανέωση του μανικιούρ σας, δοκιμάστε το βαθύ μπλε και θα με θυμηθείτε!

Αν θέλετε να επενδύσετε σε μία όμορφη τσάντα με αλυσίδα, τότε σίγουρα πρέπει να επισκεφθείτε ένα κατάστημα Tommy Hilfiger…. Μα είναι υπέροχες!

Αυτή τη βδομάδα σας έχω και μία extra πρόταση για manicure. Το… άναρχο γαλλικό είναι μία τάση που θα κυριαρχήσει το χειμώνα και επειδή το τόλμησα είπα να σας δώσω μία ιδέα (ευχαριστώ τη Σοφία από το OasiSpa στη Θεσσαλονίκη που ποτέ δε μου χαλάει χατίρι!)…! Κι όπως βλέπετε, δεν ξέρουμε τι θα πει “περιορισμός” στα χρώματα, λίγη φαντασία χρειάζεστε μόνο!

Εύη (Τσανάκα), είμαι καλή μαθήτρια; Τι λες;

Τέλος, για τα μαλλιά σας, ο κομμωτής Sam McKnight προωθεί μία αύρα… Marylin Monroe! Είτε είναι ήδη κοντά τα μαλλιά σας, είτε είναι μακριά και τα “καμουφλάρετε”, θα είναι ένα χτένισμα sexy και στιλάτο!

Για περισσότερες ιδέες μπορείτε να επισκεφθείτε την προσωπική μου σελίδα στο Polyvore. Φυσικά μην ξεχνάτε πως εσείς δημιουργείτε το look κι όχι αυτό εσάς!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πηγή: kmag

Τι φοράμε αύριο; Πέμπτη 7 Σεπτεμβρίου

13 Ιαν 2017

Χάστε βάρος… τρώγοντας το πρωινό σας!

Χάστε βάρος… τρώγοντας το πρωινό σας!

Τρεις λόγοι για να μην το παραλείψετε ποτέ ξανά

Θα βαρεθείτε να το διαβάζετε από μένα, αλλά εγώ δε θα βαρεθώ να το γράφω. Το πρωινό είναι τοπ πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας μας. Θα (ξανα)θυμίσω λοιπόν το λαϊκό ρητό “το πρωί τρώμε σα βασιλιάδες, το μεσημέρι σαν αστοί και το βράδυ σαν φτωχοί”. Γιατί;

Στην προσπάθειά τους κάποιοι να χάσουν βάρος, προσπερνούν το πρωινό γεύμα “αν φάω λιγότερο μέσα στη μέρα θα καταναλώσω λιγότερες θερμίδες”. Αυτή η παράλειψη, όμως, είναι που στη διάρκεια της μέρας δημιουργεί λιγούρες. Άρα στρεφόμαστε σε ανθυγιεινά σνακ για να ξεγελάσουμε την πείνα μας είτε τρώμε μεγάλες ποσότητες γευμάτων. Το πρωινό, όμως, εκτός του ότι προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που χρειαζόμαστε για να ξεκινήσουμε δυναμικά τη μέρα μας, συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους. Πώς;

01. Ενισχύει το μεταβολισμό. Παραλείποντας το πρωινό, ο μεταβολισμός λειτουργεί πιο υποτονικά κι άρα εξοικονομείται λιγότερη ενέργεια στο σώμα μας. Έρευνες επισημαίνουν πως όσοι τρώνε πρωινό συνήθως χάνουν βάρος κι έχουν λιγότερες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι. Επίσης όσοι είναι πιστοί στο πρωινό τους γεύμα συνηθίζουν να εξασκούνται πιο συχνά. Άρα; Δεν προσπερνάμε το πρωινό και φροντίζουμε να το απολαμβάνουμε χωρίς να βιαζόμαστε!

02 Η πρωτεΐνη μειώνει την επιθυμία για γλυκά. Η υψηλή περιεκτικότητα πρωτεϊνών σε τροφές όπως τα δημητριακά ολικής άλεσης και τα αυγά (τροφές που συνήθως αποτελούν μέρος του πρωινού γεύματος) προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό. Επομένως είναι λιγότερο πιθανό στη διάρκεια της ημέρας να αναζητήσουμε “παρηγοριά” σε γλυκά ή καφέδες με επεξεργασμένα σάκχαρα και (εννοείται) πολλές περιττές θερμίδες.

03 Οι φυτικές ίνες ικανοποιούν το αίσθημα κορεσμού και κάνουν την κοιλιά επίπεδη. Τα δημητριακά (ιδίως τα ολικής άλεσης) και τα φρέσκα φρούτα είναι ιδανικές επιλογές για το πρωινό μας γεύμα ακριβώς επειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Αυτές όχι μόνο μας χορταίνουν (άρα αποφεύγεται το ενδεχόμενο ένοχου “τσιμπολογήματος” μέσα στη μέρα) αλλά μειώνει και το φούσκωμα που συνδέεται με τη δυσκοιλιότητα κι άρα η “κοιλίτσα” περιορίζεται και γίνεται πιο επίπεδη.

Αν μέσα στους στόχους σας για τη νέα χρονιά είναι η υιοθέτηση πιο υγιεινών συνηθειών στη διατροφή σας, νομίζω πως με το πρωινό γεύμα κάνετε μία καλή αρχή!

written by Αντιγόνη Αδαμοπούλου

Πηγή: kmag

Χάστε βάρος… τρώγοντας το πρωινό σας!

09 Οκτ 2016

7 Tips για ένα σωστό μακιγιάζ

51d42f17a6464_51d42f15d03fe_pinela1-474x251-customTips για ένα σωστό μακιγιάζ

Από την εφηβική μας ηλικία αρχίζουν τα πειράματα πάνω στο
πρόσωπο μας. Όμως έχουμε κάποιον να μας δώσει κάποιες σωστές
συμβουλες για να μην πέσουμε σε βαριά παραπτώματα; Ας
ξεκινήσουμε λοιπόν να δούμε κάποια εύκολα tips για μία ωραία
εμφάνιση.

  1. Πριν να ξεκινήσουμε το μακιγιάζ δεν ξεχνάμε ποτέ να φοράμε μια βάση για το make up (booster) ή μια υδατική κρέμα αφού έχουμε πρώτα καθαρίσει καλά το δέρμα μας..
  2. Απλώνουμε πολύ καλά το make up προσέχοντας να μην δημιουργήσουμε εμφανή διαφορά στα τελειώματα.
  3. Δεν ξεχνάμε την πούδρα για να μην γυαλίζουμε!
  4. Όταν υπάρχουν προβληματικά φρύδια με τρύπες ή αρκετά κοντά φροντίζουμε να τα γεμίζουμε με ένα μολυβάκι φρυδιών. Προσοχή στο χρώμα, όχι μαύρο!
  5. Όταν έχουμε λεπτά χείλη σχεδιάζουμε ένα καινούργιο περίγραμμα χωρίς να ξεφεύγουμε όμως πολύ από τη φυσική γραμμή. Αντίθετα, στα σαρκώδη χείλη, ακολουθούμε το περίγραμμα, αποφεύγουμε τα ανοιχτά χρώματα και τα lipgloss.
  6. Για ένα natural αποτέλεσμα τοποθετούμε το ρουζ στο κέντρο των ζυγωματικών και για πιο έντονο τονίζουμε την περιοχή στους κροτάφους.
  7. Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι ματιών και ο κάθε ένας από αυτούς χρειάζεται το δικό του, ιδανικό μακιγιάζ. Συμβουλευτείτε έναν ειδικό Make up Artist για να σας πει ποιο έιναι το δικό σας σχήμα ματιών και αντίστοιχα το κατάλληλο μακιγιάζ για σας!

 Κορίτσια Προσοχή στις υπερβολές!

Καλή επιτυχία !!!

 

Κείμενο: Τσώνου Σοφία, Αισθητικός

 

05 Οκτ 2016

Όμορφα & Νέα Άκρα

Όμορφα Χέρια

Κρατάμε τα χέρια μας Νέα!

Μπορεί να ασχολείσαι καθημερινά με το δέρμα του προσώπου σου αλλά δυστυχώς κάποιες φορές παραμελείς τα χέρια σου.  Παρακάτω θα διαβάσεις πώς μπορείς να περιποιηθείς τα χέρια σου έτσι ώστε να δείχνουν και να είναι πάντα νεανικά.

Μην παραμελείς τα χέρια σου:

Μπορεί να ενδιαφέρεσαι πολύ το μανικιούρ σου και τα νέα χρώματα στα βερνίκια όμως πόσες φορές σκέφτεσαι τα χέρια σου και πώς θα τα περιποιηθείς σωστά; Οι ρυτίδες και η ξηροδερμία δεν “χτυπάνε” μόνο το δέρμα του προσώπου αλλά και των χεριών σου και πρέπει να τους δώσεις την δέουσα σημασία.

Ναι στα γάντια:

Σίγουρα το έχεις ακούσει και το ξέρεις όμως όταν πρέπει φαίνεται πως το ξεχνάς. Τα γάντια είναι ο καλύτερος τρόπος για να μην δείχνουν τα χέρια σου ταλαιπωρημένα. Ακόμη η έκθεση των χεριών σου στον ήλιο δεν αποκλείεται να προκαλέσει ρυτίδες και σημάδια στο δέρμα στην περιοχή των χεριών σου και καλό θα είναι σε περιπτώσεις όπως ασχολείσαι με τον κήπο σου και ξέρεις πως θα είσαι στον ήλιο για δουλειές να μην ξεχνάς τα γάντια σου.

Αντηλιακό και στα χέρια σου:

Φυσικά και το να έχεις νεανικά χέρια δεν είναι κάτι ακατόρθωτο αφού απαιτεί από εσένα να θυμάσαι να τους απλώνεις το αντηλιακό σου και μάλιστα κάθε μέρα. Ακόμη και αν πιστεύεις πως τα χέρια σου δεν είναι διαρκώς εκτεθειμένα στον ήλιο είναι ακόμη και όταν οδηγείς αφού για παράδειγμα τα παράθυρα των αυτοκινήτων «επιτρέπουν» περίπου το 60% του ήλιου να «περάσει».